La danza como ejercicio fisico:

Si no te gusta ir al gimnasio y tampoco realizar rutinas de ejercicios en casa, una buena alternativa es la danza, 30 minutos de baile por semana te traeran los mismos beneficios que ir al gimnasio, y ademas te divertiras haciendolo, lo unico que debes hacer es asegurarse de estirar bien los brazos y alzar varias veces las piernas al bailar